Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Это первый день в Российской национальной неделе здорового сердца, которая является важным напоминанием о необходимости СОХРАНЯТЬ здоровье.
За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам. Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний: повышенное артериальное давление, повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций, табакокурение, недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточный вес, чрезмерное потребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, стрессы.
Но вы можете помочь себе, употребляя в пищу самые разнообразные питательные продукты, в том числе очень мягкие — шампиньоны.
В шампиньонах практически нет жира. Как и растительная пища, они не содержат холестерина.
Они содержат мало килоджоулей и натрия, но при этом содержат калий.
Фактически, исследования показывают, что грибы связаны со снижением уровня холестерина, снижением кровяного давления, улучшением контроля веса и многим другим.
Сложите все это вместе, и вы получите очень вкусную еду, которая может стать ключом к улучшению здоровья вашего сердца.
Узнайте больше о пользе шампиньонов «Грибная радуга» для здоровья, нажав здесь https://gribnaya-raduga.ru/article/chem-polezny-shampinony-polza-i-vred-g/.
Рассказать друзьям
